今月初めから 週に1回 朝ヨガをスタート

早速 先週行けなかったのだけど、 2週間ぶりに身体を動かす 

宿題だった太陽礼拝は2度しただけ(^^;)

もう朝の空気が冷たくて、起きるのもちょっともぞもぞ

でも その冷たい空気が気持ちよく感じるのが嬉しい


今日は ブルーマーケット主催のナオミさんと一緒に 朝ヨガ

アキコ先生の声に誘導されながら ゆっくりやっていく

瞑想のお話を聞きながら、自分の人生について これからについて それぞれにお話を聞いてると 私もこれで良いなとか こうしようかとか考える時間

ヨガや弓道の時間が 私の中では 自分と向き合うとても貴重な時間

皆さん 心が静かな時間を持ててますか？

これって 自分らしくあるために必要だなって思うんです。それがあるからこそ 人にも優しく出来るような気がします。

自分で自分を癒す時間を持ちましょう(o^^o)

そして 11/19(土曜日)は毎年恒例の

「今日はゆっくりecoがいい」in 田ノ浦ビーチ

眉カットで参加します！皆さんも是非〜遊びに来てください(o^^o)